19. Os 3 Tipos de Técnicas de Meditação

Você sabia que existem apenas 3 tipos de técnicas e exercícios de meditação? Seja qual for a técnica, ela se enquadrará em uma destas 3 categorias.

Neste episódio compartilho quais são estas categorias e como você pode descobrir qual é aquela que melhor se adapta à você.

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