19. Os 3 Tipos de Técnicas de Meditação

Você sabia que existem apenas 3 tipos de técnicas e exercícios de meditação? Seja qual for a técnica, ela se enquadrará em uma destas 3 categorias.

Neste episódio compartilho quais são estas categorias e como você pode descobrir qual é aquela que melhor se adapta à você.