26. Como Sair do Papel de Vítima

Alguém já lhe disse que você estava no papel de vítima? Você já se sentiu incomodado com isso?

Neste episódio compartilho como saber se você está ou não no papel de vítima e o que fazer para sair deste papel.

25. Meditação Pode Aumentar a Irritação?

Você já se sentiu mais irritado, tenso ou desconfortável após um exercício de meditação? Sabia que isto pode acontecer?

Neste episódio eu explico o que pode ter acontecido e como aproveitar melhor cada exercício de meditação.

24. Especialista ou Generalista?

Você se considera um especialista ou generalista?

Neste episódio compartilho uma reflexão de como você pode aumentar os seus recursos para se tornar um melhor especialista ou um excelente generalista.

23. Como Superar a Carência Afetiva

Você já se sentiu carente alguma vez?

Neste episódio compartilho uma reflexão sobre algumas das possíveis causas da carência afetiva e como lidar com elas.

22. Pensamento Positivo Funciona?

Será que Pensamento Positivo funciona mesmo? Afinal, o que é pensar positivo para você?

Neste episódio compartilho uma reflexão e um novo olhar para o pensamento positivo.

21. Meditação do Perdão

Você sente mágoa ou rancor de alguém que passou em sua vida?

Neste episódio compartilho uma reflexão sobre a mágoa, o rancor e o perdão. Também compartilho um exercício de meditação para você superar e integrar este sentimento através do perdão.

19. Os 3 Tipos de Técnicas de Meditação

Você sabia que existem apenas 3 tipos de técnicas e exercícios de meditação? Seja qual for a técnica, ela se enquadrará em uma destas 3 categorias.

Neste episódio compartilho quais são estas categorias e como você pode descobrir qual é aquela que melhor se adapta à você.

18. Como Sentir-se Apoiado pela Família

Alguma vez você já se sentiu como um estranho no ninho…como se fosse o “patinho feio” da família?

Neste episódio compartilho uma reflexão sobre esse sentimento e um exercício de meditação para você se sentir apoiado pelo seus familiares ao invés de excluído.